A hoci sa bodybuilding môže zdať ako tvrdý šport, ktorý má od tanca ďaleko, no čím budeš na pódium ladnejší a hýbať sa elegantne – tzv. mať dobré prechody (nie len statické pózy kde ukazuješ svaly), tým viac umocníš svoje šance na výhru.
Každý kto chce zlepšiť pózing pre seba alebo plánuje súťažiť vo fitness. Kurz rozoberá všetko od základov až po pokročilé veci, takže svoje si tú nájdu i pokročilí pretekári, nie len začiatočníci.
Volám sa Martin Slezák (hovoria mi aj Slezo) a súťažiam a pózingu sa venujem už od roku 2016, kedy som mal svoju prvú súťaž. Odvtedy každý rok venujem niekoľko desiatok hodín príprave pózingu, tvorbe voľnej zostavy a vzdelávaniu sa, aby moja prezentácia bola stále lepšia a lepšia. Za posledné roky sa tam pridali skúsenosti aj z prípravy klientov, takže venovaný čas tomuto je niekoľko násobne väčší.
Medzi moje najväčšie úspechy patrí 2. miesto na Majstrovstvách sveta v Anglicku 2023 (kategória classic physique). Taktiež sa mi podarilo získať titul vicemajstra Európy 2022 a niekoľko prvých miest na domácej pôde.
Taktiež sa mi podarilo získať po 7 rokoch súťaženia cenu za najlepšiu voľnú zostavu z celého dňa na majstrovstvách Slovenska, čo patrí osobne pre mňa za veľký súťažný úspech.
Moja voľna zostava z poslednej sezóny (2023 INBA Hungary)
V rámci úspechov môjho klubu som bol pozvaný predstaviť bližšie naturálnu kulturistiku a pózing na dni športu v Hlohovci.
Výsledky mojej práce a klientov:
FAQ
V podstate nie. Najviac z neho určite vyťažia fitness pretekári, avšak ak chceš len zlepšiť pózy či už na fotku (každý si občas porovnávame progress a robíme fotky) alebo pre dobrý pocit pri pózingu po tréningu, môže sa ti to hodiť.
Obsah kurzu je zameraný na kategóriu kulturistiky (preto sú tu pózy aj ako most muscular). Avšak veci, ktoré sa tu naučíš sú na 90 % aplikovateľné aj na ostatné súťažné kategórie ako napríklad mens athletic, classic physque a s malými úpravami bez napínania nôh aj na kategóriu mens physique v naturálnej federácií SANK (https://sank.sk/), kde sa pózujú aj silové pózy.
Ak sa bavíme o pózingu tak určite áno (na kategóriu kulturistiky). V kurze sa snažím približovať a ukázať si aj podmienky na súťaži, takže prechody medzi pózami súvisia s poradím póz, ktoré rozhodcovia na súťaži používajú (+ odlišnosti federácií).
Poď sa naučiť odpózovať svoj potenciál.
